愛媛県 松山市 女性専門 マシンピラティス
GrowHappily
MACHINE PILATES
ピラティス機器
について
身体に合わせて、
動きをサポートする。
WHY MACHINE?
なぜマシンを使うの？
ピラティスマシンには、
「スプリング」と呼ばれるバネが使われています。
（サポート）
エクササイズを行います
バネの力
（トレーニング）
適度な負荷を加えます
スプリングの強さを調整することで、
一人ひとりの身体や動きに合わせながら
エクササイズを行うことができます。
その他にも普段行えない動きの
サポートをしてくれる要素がたくさん。
身体に気づきを与えてくれますよ！
REFORMER & TOWER
リフォーマー＆タワー
REFORMER
リフォーマー
スライドする台
（キャリッジ）と
スプリングの力を利用し、
身体を動かしていきます。
TOWER
タワー
スプリングやバーを使い、
さまざまな動きを
サポートします。
FLEX CUSHION
フレックスクッション
身体を動かすための
サポートツールとして使用しています。
レッスンではこんな場面に
背骨の動きを引き出したいとき
腹筋の強化や柔軟性を出したいとき
骨盤周囲を整えたいとき